人生苦短我用php

当前位置:

那个经常逗我笑的朋友,自杀了!

时间:2019-10-22 11:08出处:心理健康474 阅读

前几天凌晨,演员热依扎深夜写下这样一条微博:

为什么我这么有趣呢?

是因为我死过很多回。才知道生的意义。

所以我愿意传递你们有趣的、人生太苦,

在不伤害别人的前提下,在不犯法的前提下,

活自己吧。

生命,是一次奇遇。

评论区里,她自曝患上“重度抑郁症+重度焦虑”。

她能够勇敢的说出来,是因为她已经走过了最艰难的时候,并且希望通过自己的力量,去帮助和她一样经历黑暗的人。

这条微博很快被推上热搜。

大家这才发现,平常在微博上热衷给大家讲段子的热依扎,原来已经病了很久。

甚至,她的状态也不是大家对于抑郁症的刻板印象:

敏感脆弱,郁郁寡欢,神经质。

热依扎看起来健康、快乐、我行我素。

甚至自曝抑郁的前几天,热依扎刚因为一件背心而被全民骂上热搜。

人们骂她衣着暴露,嘲讽她身材肥胖。

但事后并不影响她,想穿什么就继续穿什么。

她也并不懦弱。在微博上她勇敢怒斥偷拍者侵扰自己的正常生活。

她说,理解偷拍,是份工作,但是暴露艺人隐私消息,就不能忍了。

她甚至并不介意被拍,但是如果太过分了,不好意思,她也会奋起反击。

但是在这条微博之前,她还在经受抑郁失眠的痛苦。

她讲到自己饱受抑郁的折磨:

抑郁的时候不能说话不能动,甚至她都无法直视最亲的家人;

头痛,胸口痛,浑身痛,每天醒来像被100个人打过;

瘦到皮包骨,吃不下睡不着,疯狂拉肚子,出现幻觉;

脑子里每天都有人诅咒,每天否定自己,甚至自残……

就是在你面前活生生的对你笑的一个人,但是她的内心却饱受抑郁症的痛苦折磨。

这样的抑郁症患者,被称为“微笑抑郁者”。

而热依扎就是其中之一。

他们看起来很很开心,有很多朋友,甚至还可能是朋友圈的段子手。

但是快乐和微笑这是一种伪装,笑容背后是无处呼救的痛苦,黑暗与绝望。

这条微博下面,许多网友写下相同的经历:

抑郁绝不是脆弱的矫情病,它是杀人于无形的恶魔凶手。

据2018年的数据显示:

全球约有4亿的抑郁症患者,而中国已有5400万人确诊抑郁症,而这个数字还在上升。

千万不要小看抑郁症的威力。

世界卫生组织预测,到2020年,它将成为仅次于心脏病的人类第二大疾病负担。

但是现实中,很多人对此却毫不在意,他们无法理解一个人好好的,为什么想那么多,一个人什么都有,为什么还不快乐。

对于抑郁症的污名却无处不在,

他们痛苦至死,但是很多人却说他们心理承受能力差,想太多,矫情……

“不就是经历了一点挫折,怎么你就承受不了”

“都是成年人了,别像个小孩子一样脆弱。”

他们无法做到感同身受,也无法理解那种痛苦。

就像身体会生病一样,人的精神也一样会感冒、会生病,或轻或重,有的人可以治愈,有的人会病入膏肓。

数据显示:

2\3的抑郁症患者曾有过自杀念头,15%的抑郁症患者会选择自杀来结束生命,而每年因为抑郁症自杀的患者人数有100万。

2003年4月1日,饱受抑郁症困扰的哥哥从香港东方文化酒店的高楼坠下,离开这个世界。

死前留下绝笔书信:

我一生没做过坏事,为何会这样?

2016年9月16日,影视明星乔任梁在家里因抑郁自杀身亡,震动了整个娱乐圈。

在此之前,他已经忧郁3年,但在经纪公司保护下,没有曝光过。

好友任泉在朋友圈发文悼念,称乔任梁生前与自己拍戏时,每天要吃一把药才能睡觉。

一次访谈中,乔任梁开玩笑地说过一句话:

我们并非一无所有,我们还有病。

听过的人只觉得矫情,然后一笑了之。

离开这个世界的抑郁症患者,都会经历这种感受:

不被理解,不被接受。

他们中的很多人不是没有求救过,而是四处呼救之后才发现,四周没有理解他们的人,要不就是被当成笑话,要不就是觉得想不开。

那些曾经这样嘲笑别人的人,那个最熟悉的人突然离开这个世界的时候,是不是会悔恨:

当初他向我求救过啊,我居然视而不见。

如果我多听他讲几句话,事情会不会不一样了。

我们有一个巨大的误会,抑郁症不是难过,不是丧。

是大脑功能失调,是生理上的愉悦丧失。

不要自作主张的给他们灌输鸡汤,或者强迫他们一起出门散步。

他已经失去感受美好的能力,

他真正需要的是沉默的陪伴,无声的鼓励。

你要让他们感到自己并不孤单,但又没有受到打扰。

仅此而已。

抑郁症,每一次都是悄无声息的来,但它就像吃人的沼泽,只会让你越陷越深,直至吞没……

TED上有一个抑郁病人的演讲。

安德鲁・所罗门是一位深度的抑郁病患者,他说:

“抑郁的反面,并非快乐,而是活力。”

他描述自己抑郁的状态:

“我四肢僵硬地躺在床上哭泣,因为太害怕而无法起来洗澡,但同时,心里又知道洗澡其实没什么可害怕的。”

“我用全身的力气坐起来,转身,把脚放到地上,但是之后觉得万念俱灰,害怕得又转过身躺回床上,但脚却还在地上。然后我又开始哭泣,不仅因为我没办法完成日常生活中最简单的事,而且还因为这样让我觉得自己愚蠢无比。”

实际上,他们连吃饭、穿衣、睡觉,这样的事情都觉得艰难。

有一部短片《我有一条黑狗,它名叫抑郁》,讲述了作为一名抑郁症患者的感受,并且告诉抑郁的人如何跟黑狗相处。

黑狗一来,我的生活被它吞噬。

首先我会感到空虚,生活百无聊赖;

它也会突然使我变成失去希望的老人;

每天无精打采,周围生活再明媚也打不起精神;

它让我无法进食,无法集中注意力;

甚至还会夺走我的自信,让我觉得一无是处;

它使我悲伤消极,喜怒无常,无法入眠……

当我们沉浸在痛苦里,并用一切消极来喂食黑狗的时候,终于把黑狗养成一只巨兽,直到自己毫无反抗能力,生活完全吞噬。

但是只要还保有一丝希望,就还有救。

当一名抑郁症患者开始自救,

1. 首先你要了解,每个人都会患上这种精神“感冒”,不管是你是贫穷还是富有。

2. 对于黑狗,药物或许有一定的抑制作用,但是精神上的抚慰与陪伴更重要。

3. 当你开始对周围的人敞开心扉,你会有意想不到的回报。

4. 当黑狗使你疲惫不堪的时候,尝试让自己静下来。

5. 出门锻炼吧,像挥洒汗水一样将黑狗从身体里蒸发掉。

6. 你还可以坚持写日记,将那些不开心的记忆,都留在日记本里。

最重要的是,你最终学会不惧怕黑狗,你学会带着它一起上路,有时它四处晃悠,有时你在前它在后。

当它不再是肆无忌惮的野狗,你也不是那个束手无策的人类,你学会了与它共处,你不再溺水挣扎呼救。

如果你正在遭遇黑狗,不要害怕求助,不要拒绝求医,每一次自救都能拉着自己离深渊远一些,再远一些。

如果你身边有抑郁症患者,请不要嘲笑他懦弱无能,耐心的倾听与安慰,真心告诉他:

我会一直在,一切都会好起来的。

是的,无论经历再黑的夜,天亮后会很美。

艰难的时候,想一想那些生命中幸福温暖的时刻,对世界仿佛稍微有了期待。

就像太宰治曾经写过这样一句话:

我本想这个冬日就死去的,可最近拿到一套鼠灰色细条纹的麻质和服,是适合夏天穿的和服,所以我还是先活到夏天吧。

一想到这世上还有很多爱我的人、我爱的人,

我们对明天又多了一个活下去的理由。

分享到:

温馨提示:以上内容和图片整理于网络,仅供参考,希望对您有帮助!如有侵权行为请联系删除!

猜你喜欢

友情链接: